每個人的歸因各有特點，和人的人格特點、思維方式和文化環境有關系，但是歸因也有一定的邏輯規律性存在，請看下面的案列。――525心理網

    一位女士的丈夫出車禍死了，你怎么看待這件事情？通常我們會想這是一個意外。

    這位女士的第二任丈夫生暴病而亡，你又怎么看待這件事情？我們通常會覺得這位女士命真苦。

    這位女士的第三任丈夫墜樓死了，你怎么看待這件事？可能有些人要說，這個女人命硬克夫，這樣的女人可不能娶。三個意外事件都和這位女士有關聯，所以人的歸因傾向是把三任丈夫之死歸結于這位女士。但是我們又很難找到證據證明這位女士和三任丈夫的死直接有關，于是就有了女人克夫之說。還有一點要說明，我們做出這樣歸因的時候，往往是不費力思考的，我們自然而然地就會這樣想。

    有的人把不好的事情=都歸結于他人，這叫心理外歸因。大學生找不到工作怨學校不是名牌，怨父母沒有給自己選個好專業，怨老師教的東西不實用，怨用人單位太挑剔，就是不怨自己不努力。這樣的外歸因情緒有助于緩解內心的焦慮情緒，但是對于調節人際關系和改善環境沒有任何好處。

    有的人則恰恰相反，把不好的事情都歸結于自己，好像什么不好的事情自己都有責任，這樣的人容易受到抑郁情緒的困擾。

    所以在工作和生活中，我們應當檢查自己的歸因傾向，及時覺察自己，做出合理的符合實際情況歸因，而非主觀臆斷的歸因，那么我們的情緒就是理智的。

歡迎關注中心微信公共賬號！

秦皇島市市民情感護理中心

秦皇島市市民情感護理中心是由十家單位共同開創的民辦非企業單位，是一個面向社會，為社會各階層人群提供情感傾訴、心理疏導的公益性服務平臺。主要以“情感熱線”、情感護理網站、電子信箱為載體向全市市民提供心理援助。

免費熱線電話：0335-3637885
辦公地址：秦皇島市海港區文化路碧玉大廈1102室（坐7、25、27、33路公交車到公交工貿公司下車即是）
QQ：2691332461
中心官網：www.qhdpe.com
新浪微博：http://weibo.com/u/2724524785
微信網站：http://275990.m.weimob.com/weisite/home?pid=275990&bid=327974&wechatid=fromUsername

秦皇島市市民情感護理中心理事單位有：
秦皇島市精神衛生中心、秦皇島華電測控設備有限公司、秦皇島市時利合工貿公司、秦皇島金維達機械有限公司、秦皇島市海燕國際旅行社、秦皇島東方嘉地園林景觀設計工程有限公司、秦皇島墑德文化傳播有限公司、秦皇島網奇網絡科技公司、秦皇島市同創廣告裝飾有限公司。

轉自情感護理中心